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    打呼嚕如何治療,如何進行調理
    加入時間:2015-05-26 09:08:12  當前新聞點擊率:4205

      打呼一般來說可以選擇睡眠呼吸機來進行治療。但是很多人都有這樣的顧慮,晚上正在使用睡眠呼吸機時突然停電或機器故障是否會引起危險?其實停電后,睡眠呼吸機即停止工作,但由于鼻罩只封閉患者的鼻通氣道,并不影響患者的經口呼吸,且由于患者的自主意識,所以一般不會出現嚴重威脅患者生命的不良反應。

      下面小編與大家分享一些調理方法:

      1.選擇合適的枕頭,枕頭軟硬要適中,太軟,容易使脖子往后仰,形成頭部和脖子的自然彎曲,從而造成喉部肌肉緊張,造成打呼嚕。太硬,容易把脖子窩住,從而造成呼吸不順暢,也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外,枕頭的高度也很重要,太高太低都會加重打鼾,一般合適的高度為10-15厘米,具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定,例如:側睡時,躺下之后,枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致,仰睡時,躺下之后,枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。

      2.注意養成良好的生活習慣,平時少吃刺激性食物,以清淡食物為主,戒煙禁酒。經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動,不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側臥,不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。

      3.減肥,一般來說,肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多,較易呼吸不暢,所以最好減肥。

      打呼嚕的危害非常的嚴重,最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的癥狀,影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育,并且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等,嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重后果。

                         

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