打呼嚕一般來說可以選擇睡眠呼吸機來進行治療。但是很多人都有這樣的顧慮，晚上正在使用睡眠呼吸機時突然停電或機器故障是否會引起危險?其實停電后，睡眠呼吸機即停止工作，但由于鼻罩只封閉患者的鼻通氣道，并不影響患者的經口呼吸，且由于患者的自主意識，所以一般不會出現嚴重威脅患者生命的不良反應。

　　下面小編與大家分享一些調理方法：

　　1.選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定，例如：側睡時，躺下之后，枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。

　　2.注意養(yǎng)成良好的生活習慣，平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。

　　3.減肥，一般來說，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好減肥。

　　打呼嚕的危害非常的嚴重，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的癥狀，影響身體的各種器官和發(fā)育。小兒打呼嚕容易影響身體發(fā)育，并且智力發(fā)育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重后果。

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